i´m still alive …. next step to „race across russia“

59,5 performing-hours in ten days, with some hard pace and power sessions are over... thanks to my sparringpartners rainer and robert... some hard facts: 1252k with 16.243hm on the bike, 110k running, four sessions in the pool, and athletic sessions on the side... i´m still alive!!!

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tenerife

als willkommene abwechslung zu den schneeglatten straßen österreichs durfte ich gemeinsam mit meinem ausrüster cocoon meiner liebe fürs bergfahren auf teneriffa fröhnen... ein jeder nachmittags-hunderter hat dort gleich mal 3000hm, ein 180er runderl gleich mal 4400hm .... rundum optimale trainingsbedingungen findet man im T3, ein topmodernes leistungssportzentrum, 50er, 25er, strömungskanal, eisenbeißerkammerl mit meerblick,...

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