als erste form\u00fcberpr\u00fcfung nach der langen vorbereitungsphase der wintermonate habe ich mich f\u00fcr den m\u00fcrzman extrem duathlon (10-100-20km) entschieden. ich dachte immer, dass es schon einwenig\u00a0 pr\u00e4potent klingt, jeglichen wettkampf gleich als `extrem\u00b4 zu titulieren, sp\u00e4testens bei den zweiten 20km berglauf wusste ich aber, von wo dies wohl kommen m\u00f6ge. renntaktisch war es klar, dass ich beim ersten 10er alles investieren w\u00fcrden m\u00fcssen, um den anschluss zur ersten radgruppe zu erwischen, schlie\u00dflich hoffte ich auf meine st\u00e4rke am berg, welche mir luft zur erholung bieten sollte. nachdem es aber kein hauptwettkampf meinerseits war, bin ich nur die radstrecke im vorfeld abgefahren, l\u00e4uferisch habe ich mir nur das h\u00f6henprofil verinnerlicht\u2026<\/p>\n
als zweiter aufs rad gesprungen zeigte sich das wetter von seiner besten seite, 10 grad und regen! was mich ja grunds\u00e4tzlich nicht abschreckt, verst\u00f6rend war es dann nach dem lahnsattel und mariazell erst am dritten pa\u00df, dem niederalpl auf 1200m, als der regen pl\u00f6tzlich in schneefall \u00fcberging. die 2 grad \u00b0C verhinderten erfolgreich \u00b4das liegenbleiben\u00b4, die ansich z\u00fcgige abfahrt welche bei trockenen bedingungen bis zu 80 zul\u00e4sst, verblasste in ein \u00b4irgendwie lebend runterkommen\u00b4. erinnerungen an meine 6-gipfel-skitour bei -20\u00b0C wurden allzu bald geweckt.\u00a0 am rad konnte ich meine leistungsvorgaben fast umsetzen, das flache dr\u00fccken war noch nie meins, aber am berg konnte ich teils wesentlich \u00fcber t60 (anm.: max. leistung \u00fcber 60 minuten)<\/em> bringen, und das bei diesen bedingungen\u2026<\/p>\n der zweite wechsel war einfach nur brutal, v\u00f6llig durchgefroren von der letzten abfahrt war ich nicht in der lage meine windweste auch nur irgendwie zu \u00f6ffnen. zum gl\u00fcck war der veranstalter vorbereitet und hat entsprechende helfer bereit gestellt. gef\u00fchlte zwei minuten zum schuhanziehen, nur der sichtkontakt zu meinen fingern verriet mir die anwesenheit dieser. nachdem mein unmittelbarer kontrahent stefan wrzaczek (3.dua-parndorf) am berg dem wetter tribut zollte, musste ich meine f\u00fchrung \u201enur\u201c noch irgendwie \u00fcber die 20km berglauf retten. es wurde hart, verdammt hart! schon beim ersten wirklichen anstieg verriegelte mein bein komplett. der wettkampf hatte seine ersten spuren hinterlassen, regen und die niedrigen temperaturen ihren beitrag geleistet. erinnerungen an meinen 70.3-krampf in thailand wurden wach, diesmal aber mental gereift, habe ich alles auf eine karte gesetzt, und in f\u00fchrung liegend muss man bereit sein alles, aber wirklich alles zu geben. ich bin nach m\u00fcrzzuschlag gefahren um mich mal \u201egscheit herzurichten\u201c \u2013 ich glaube es ist mir gelungen!<\/p>\n\n\t\t